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拓展训练能起到调节学员心理的作用

当某种事物引起不愉快的心情时，最有用的办法是进行活跃的搬运，能够看电影、听音乐、下棋、打球等，使自己精神上得到安慰；能够忘我的工作和学习，让工作和学习中获得的成就...

当某种事物引起不愉快的心情时，最有用的办法是进行活跃的搬运，能够看电影、听音乐、下棋、打球等，使自己精神上得到安慰；能够忘我的工作和学习，让工作和学习中获得的成就来减弱感情上的苦楚，消除烦恼和忧愁。

在北京拓展训练项目中，能够经过特定办法的引导，达到心情调理的作用。搬运调理就是有意识地把自己的注意力搬运到另一个方向上去，使不良心情得以缓解。

要想从根本上减少消极心情的发生，必须平常加强自我涵养，培育达观的人生态度，添加活跃的心情体会。不为无所谓的小事而悲伤，不为一些无法改变的现实而烦恼不已。

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